「健康」 一覧

寝言言ってたよ！ 寝ながら笑ってたよ？ なんて言われてことはありませんか？ 私は昔よく寝言を言っていたようで、目が 覚めてから言われたことがあります。 寝言に返事をしたらいけないという都市伝説 的なこ ...

ダイエットしなきゃ！と思っていても、 なかなか使える時間がなくて悩んでいませんか？ お腹やお尻などダイエットをしないとダメだと痛感していても、 実際にやるにはまとまった時間がないと 出来ないと思ってい ...

共働き家庭では、 どうしても家事負担が女性に偏ることが多いです。 私も共働きのときはそうでした。 家事に終わりはありません。 納得いくまでしよう！完璧しよう！ と思っていると心がめいってきます。 うつ ...

夏になる前にほっそりウエストを手に入れたい！ 水着が似合う体形になりたい！ でも、ジムに通う時間の余裕はないし… そんな忙しいあなた！ 手軽にウォーキングから始めてみませんか？ 効果的にウォーキングす ...

便秘ってホントに嫌ですよね。 お腹がすっきりしないし、便秘 の影響で肌荒れしたり、イイこと なんて1つもありません。 女性は男性に比べて便秘しやすい 傾向がありますから、多くの女性 は便秘に悩んでいる ...

最近よく、朝早くからウォーキングをしている方を見かけます。 私の父と母も、毎朝ウォーキングをしています。 きっかけは、母が、体重が増えて足に負担がかかるため、 膝を痛めてしまい、とてもつらそうでした。 ...

お腹がポッコリしていると、 今まで履いていたスカートやズボンが苦しくなったり、 見た目も気になりますね。 春が近づきだんだん暖かくなってくると、薄着になるので、 できるだけ短期でお腹をスッキリさせたい ...

自分は筋トレを始めて、もうかれこれ20年は経ちます。 最初はダイエットのためでしたが、 今では特に健康を意識して行っています。 実はここ最近筋トレをしていると、 周りでこんな声をよく耳にします。 『い ...

美味しいものをたくさん食べて、 運動不足・・・ 気づいたらプニプニのお肉が！ なんてことありますよね。 よし、ダイエットをしよう！ と思っても一体何から始めれば いいのか わからないなんてこともありま ...

炭水化物を抜く…とはいえども、 どんなメニューでどのように食事に気をつけて行くべきかわからない人も多いかと思います。 ざっくりですが、以前私自身も行ったことがあるのでその方法をお伝えしたいと思います！ ...

花火大会に行きたいのだけど妊娠中。 よく考えれば煙をいっぱい吸ってしまうかもしれない花火って 妊婦にはよくないんじゃないかな…。 そんな心配する人も多いと思います。 実際のところどうなのでしょうか。 ...

みなさん、もうインフルエンザの予防接種は 受けましたか？ では、地域や病院によってインフルエンザの 予防接種の料金が違ったり、同じ病院でも 毎年料金が違う事があるのを疑問に思って いませんか？ 小さな ...

ダイエット中、口に入れるものは慎重に選びたいですよね。 水分補給が大事とわかっていても、お水ばかり飲んでいては 飽きてしまう方もいるのではないかと思います。 罪悪感なく飲める、おいしい飲み物があったら ...

寒い冬がやってきますが、そんな時に欠かせない暖房器具！ しかし、中には暖房器具が苦手という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 特に、エアコンはドライアイや喉やお肌の乾燥に困りがちです。 そこで今回 ...

妊娠して音に敏感になるという話をよく耳にします。妊娠初期の女性は、いつもは気にならない音なのに、妊娠を境に急に気になって仕方がなくなるなど、苦痛に感じることもあるみたいです。 それもつわりの一種なので ...

妊娠している方で、天候の変化や台風の接近などで、体調が悪くなる人がいるとよく耳にます。そのような症状を気象病と言います。 気象病とはどんな病気なのでしょうか。また、気象病は妊婦の方全般に起きることなの ...

大人になってから突然発症する食物アレルギーが、実は年々増えているのはご存知ですか？ 食物アレルギーと聞くと、何となく小さな子供がかかるもののような気がしますが、大人にも発症するケースが増えてきてるんで ...

みなさんはアレルギーでお悩みですか？私もアレルギー性鼻炎持ちです。 多くの現代人が何らかのアレルギーで悩まされていますが、花粉症やアトピーに加えて子供しかかからないと思われていた食物アレルギーまで大人 ...

冬のような寒い時期は、朝起きるとのどが痛くて「風邪かな？」と思うこともしばしば(;_:) そして、日中になると治まっているみたいな感じを繰り返してしまいます。 そこで今回は「なぜ部屋で寝るとのどが痛く ...

皆さん、お風呂入っていますか？   入浴剤の進化や、テレビやジャグジー、 ジェットバス、フットバス付きなど、 多様化する自宅のバスルーム。   これらの創意工夫はお風呂文化が根付く ...