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夏休みは母親のストレスが倍増!暑くて余計にイライラしちゃう!?

投稿日:2018年8月4日 更新日:

間もなく始まる夏休み、子供達はワクワクして待ち遠しく思っているのではないでしょうか。

毎日のように遊びに行けて、プールに旅行、帰省と楽しいことが盛りだくさんの夏休みは子供にとっては期待に胸が膨らむ時期です。

 

しかし、ママたちにとっては実は憂鬱でしかないのが子供達の夏休みです。

暑くてうだるような季節に、一日中子供たちから「ママ!」「ママー!」と言われ続けたら、ぐったりしてしまいますよね。

いつもは適当に済ますことができるお昼ご飯も子供たちが家にいるなら、そこそこきちんとしたものを作らなければなりません。

 

兄弟も、一緒にいる時間が増えることで喧嘩をする頻度も多くなりがち。

その度にママが仲裁をするのにもぐったりです。

子供たちが夏休みを迎えるにあたってのこの憂鬱な気持ち、どのように解決したら良いのでしょうか。

夏休みって母親にとっては苦痛でしかない!?ストレスの原因は?

夏休みが近づいてくると、ママたちは

「またあのしんどい季節が来るのか…」

と、気分が沈みがちになります。

 

夏休みが母親にとって苦痛でしかないのはなぜなのでしょうか?

ママたちが夏休みにストレスを感じる原因を探ってみました。

ママが夏休みにイライラしてしまう原因はズバリ「子供が家にいること」です。

 

いくら我が子が可愛くても、24時間みっちり一緒にいるのはなかなか大変です。

学校に行っている期間は保たれる生活ペースも夏休みに入ると乱れがちになり、それを正そうとママが声をかけても馬の耳に念仏…

放っておいたら夏休みの宿題は一向に進みませんし、宿題も低学年のうちは親が手伝ったり丸付けをする場面も多く、これも夏休みの大きなストレスの要因です。

 

そして、毎日家で過ごすというわけにもいきません。

小学生ともなれば毎日公園やプールで満足してくれるということも難しいでしょう。

お出かけに連れて行けば、出費もかさみます。

そして何より、子供たちがいると家事が思うように進みません。

暑さも手伝ってママたちのぐったり度合いは加速するばかりです。

 

夏休みのママたちのストレスの原因は

  • お昼の準備
  • 兄弟喧嘩の仲裁
  • 宿題の手伝い
  • 一人の時間がない
  • 自分のペースで行動できない
  • 出費がかさむ

であることが見えてきました。

では、これらのストレスに対して、どのように対処したら良いのでしょうか。

母親のストレス解消法!上手に息抜きして夏を乗り切ろう!

夏休みは1ヶ月以上あり、ママたちにとってストレスフルな毎日を過ごすにはあまりに長い期間です。

上手にストレスをかわして息抜きしながら過ごさないと、途中でバテてしまいますよね。

でも、毎日子供が家にいる環境でどのように息抜きをしたら良いのでしょうか?

先輩ママたちの声を集めてみました。

 

まず、最も簡単に毎日実践できる息抜きが、お菓子やお酒など、好きなものを口にすることです。

撮り溜めたドラマや動画を見る時間も一人になれるのでおすすめです。

毎晩子供たちが寝た後に

  • 「晩酌しながらドラマを見る!」
  • 「お菓子を食べながらゲームをする!」

など、ママだけのお楽しみの時間があれば頑張る力もちょっと湧いてきそうですね。

 

他には、1日子供と過ごすことに専念して家事は放棄!という方法を実践するママもいます。

夏休みのストレスの原因は、家事が思うように進まないことならいっそ家事を放棄してしまおう!と言う考え方です。

毎日はできませんが、たまにはいいかもしれませんね。

 

夏休みのストレスの原因は、子供といる時間が長すぎるのが最も大きな要因です。

子供だけで帰省させたり、合宿やキャンプなどの宿泊イベントに参加させるのも良いですね。

子供たちにとって良い経験になる上にママもストレスからしばらくの間解放されるので、一石二鳥の方法と言うことができます。

 

長い夏休み、自分にとって取り入れやすいストレス解消法を見つけて、上手に息抜きしながら夏休みを過ごしましょう!

まとめ

いかがでしたか?

今回は夏休みにママたちがイライラしてしまう原因と、その解消法についてご紹介しました。

 

夏休みの開放感で子供たちがウキウキすればするほど、ママたちのストレスは強くなります。

でも、せっかくの夏休みですからストレスとうまく付き合いながら、ママも一緒に楽しめると良いですね。

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